среда, 18 апреля 2012
09:04

Что творится?

**Зима**
Почему я стала набирать вес? Меньше чем за неделю - 4 кг. Когда набрала 2, это как раз пришлось на Пасху, с расстройства сорвалась, наелась всякого углеводного - кулич, мороженое, конфеты... Один день расслабона. В понедельник взвесилась, дабы ужаснуться - нет, никаких последствий. И снова на 10-15 у.е., чтоб компенсировать. На следующий день - 83... Ладно, думаю, наверное, пасхальные подвиги аукаются. Но когда через два дня стало 84... Это капец. Я ни на грамм не выхожу из заданного количества углеводов. Диету начала заново после срыва. Почему вес растет? Есть я стала меньше, чем раньше - не хочется. Что происходит?! Изо всех сил стараюсь не падать духом, но получается плохо.

URL
Комментарии
18.04.2012 в 16:17

Dana_, вес не всегда набирается из-за углеводов. возможно. что это из-за какой-нить задержки жидкости в организме..
URL
18.04.2012 в 16:21

**Зима**
Я об этом подумала, заварила себе шиповника. Эта диета бьет по почкам, у меня с ними раньше проблем не было, но вдруг начались? Я просто в растерянности.
URL
20.04.2012 в 12:58

Smart_Ass_Breaking_Bad
И день за днем сигареты и кофе,мы не умрем,обещание наш профиль....
Dana_, надо продержаться 2 недели. вес значительно не уменьшится,но внешние изменения будут, потом через месяц только изменения, ещё месяц терпим, а дальше по накатной пойдёт! ничего лучше голода не знаю.но как голода, один день разгрузочный,ничего не едим, пьем только воду с лимоном и стараемся сильно не напрягаться, чтобы в обморок не грохнуться, второй день повторяем, но в этот день лучше вообще побольше отдыхать, третий день,когда желудок скручивает- что-нибудь едим, что-нибудь лёгкое, и только до первого утоления голода, встаем из-за стола с пустым желудком, пьем водичку, в последующие дни питаемся раз в день, дабы не сорваться.так неделю или две.а вот с третей недели начинаем есть 2-3 раза в день, но постное и маленькими порциями.Желудок уменьшается. Терпим лёгкие головокружения.Через месяц можно есть 4-5 раз в день, исключая мучное,жареное,сладкое. Чай пьем без сахара.забудьте про весы и лучше пробуйте влезать в одежду,которая раньше мала была.А, и чуть самое главное не упустили, разработайте свой комплекс упражнений на 15-20 минут в день.И каждый день, с начала диеты выполняйте его. Например, нужно убрать лишнее с попы,ног и талии; делаем по 3 упражнения на каждую из этих трёх зон, по заходам сами определитесь.Можно под музычку.Для попы и ног идеальны приседания,подтягивают очень здорово.Главное, выполнять каждый день.Нужно делать каждый день.Утром или вечером. и, например, если сильно захотелось поесть,раздеваемся,встаем перед зеркалом и делаем упражнения.Это поможет коже сохранять тонус, не растягиваться, не обвисать.Про контрастные души не забывайте.
Вот, что реально помогает. А все прочие диеты я пробовала.Помогают недолго.результаты видны только через год.И про витамины не забывайте.комплексные какие-нибудь.Витрум хорошо поддерживает организм. Сейчас весна,лето.Проще избегать всякого вредного.Ягоды,овощи-вот ваши друзья для снижения веса.Про сладкое,мучное,мороженое забудьте раз и навсегда.Красота требует жертв. Если хотите, могу вам на юмеил прислать фотки до и после такого похудания. Успехов вам!
URL
20.04.2012 в 13:36

**Зима**
Люций, спасибо, конечно... Но голодная диета для меня - принципиально невыдерживаемое мероприятие. Сорвусь непременно, только обмен веществ сорву себе. Подумываю о переходе на сыроедство на лето. Точнее, на период интенсивного созревания всяких фруктов-арбузов. Пока кремлевка, раз уж начала... Что касается упражнений - о да, с инвалидностью и протезом сустава как раз впору:-D Увы, спорт для меня сильно ограничен с некоторых пор. Раньше по три часа тренировок было, да... хорошие времена были:) Все, что могу себе позволить - это гимнастику Гермеса. Может чуть позже осилю пару тренажеров, пока боюсь. А фотки непременно присылайте, они меня мотивируют гораздо сильнее рассказов:)
Помогают недолго.результаты видны только через год. Ну не скажите, вот я 10 кг потеряла - результат мгновенно виден. А если я потеряю 20, то уж тем более замечу:) Даже если это поможет максимум на год. Хотя я лично знаю девушки, которая С ДЕТСТВА была более чем пышкой, похудела на кремлевке до состояния полвесла и вот уже года три такой и остается. Вдохновляет, че:)
URL